보이차를 드셔보셨나요? 보이차는 중국의 전통 차로서 중국 남부지방에서부터 시작한 차입니다. 보이차는 약 1000년 역사를 가지고 있을 정도로 긴 역사를 가진 건강차 이며 최근에는 우리나라에도 많은 사람들이 찾고 있습니다. 보이차는 2~3g 정도를 물에 타서 1분이상 우려낸 후에 드시는 것이 좋고 한번에 5번 정도 우려서 먹을수 있어 활용도도 높은 차입니다. 그럼 오늘은 보이차 효능 및 부작용 무엇일까? 에 대해 알아보겠습니다.
보이차 효능 및 부작용 무엇일까?
보이차는 중국 발효차 중 하나로 일부 지역에서만 즐겨먹던 차였지만 건강에 좋다는 것이 알려지면서부터 청나라 황제가 즐겨 먹던 건강차입니다. 보이차의 특징은 발효된 잎을 사용한다는 것인데요. 보이차의 원료는 바로 차나무 잎입니다. 차나무 잎을 대나무 통에 넣어서 발효를 시킨 후에 물에 내려서 먹는 차입니다.
차나무 잎을 발효시키면 독특한 향이 나고 효소가 생성되는데 그 효소에는 우리 몸속에 좋은 다양한 효능이 있다고 합니다. 보이차를 꾸준히 섭취하면 다이어트, 당뇨병 등을 예방할 수 있다고 하는데 그럼 보이차의 효능 및 부작용은 정확히 무엇이 있는지 알아보겠습니다.
보이차 효능
보이차 효능 1. 각종 심혈관 질환을 예방한다.
보이차 효능 첫 번째로는 각종 심혈관 질환을 예방합니다. 보이차에는 카테킨 성분이 있는데 이 성분은 우리 몸속에서 항산화 작용을 합니다. 그렇기 때문에 몸속에서 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관에 쌓인 지방, 노폐물을 배출하여 심혈관 질환을 예방하는 효능이 있습니다.
보이차 효능 2. 모든일에 집중력을 향상시킨다.
보이차 효능 두 번째로는 모든일에 집중력을 향상시킨다는 것입니다. 보이차는 뇌파를 자극하여 집중력을 높이는데 좋은 건강차입니다. 보이차에는 알파파 뇌파를 자극하는 성분이 있고 이 알파파 뇌파를 자극하면 공부, 일 등에 집중력이 향상되는 것이 연구 결과로 밝혀졌습니다. 따라서 평소 모든일에 집중을 잘 못하는 사람들은 보이차를 꾸준히 섭취하면 집중력을 향상시키는 효능을 보실 수 있습니다.
보이차 효능 3. 다이어트 식품이다.
보이차 효능 세 번째로는 최근 다이어트 식품으로 각광받고 있는데요 보이차의 카테킨 성분은 몸속 지방성분을 녹여서 배출하는데 효과적입니다. 또한 우리가 자주 먹는 녹차에 비해 콜레스테롤 수치를 감소시키는 효능이 무려 5~10배나 좋은 것으로 알려져 있어 체지방 감소에 아주 효능이 좋습니다.
뿐만아니라 보이차는 리파아제 분비를 억제시키는데 리파아제는 지방의 흡수를 돕기 때문에 이 성분이 억제되면 기름진 음식을 먹어도 평소보다 기름을 덜 흡수하기 때문에 다이어트에 도움이 되는 건강차입니다.
보이차 효능 4. 피부, 몸의 노화를 막아준다.
보이차 효능 네 번째로는 몸, 피부 등의 노화를 막아준다는 것입니다. 보이차에는 앞서 말했듯이 카테킨 성분이 많이 포함되어 있는데 카테킨 성분은 항산화작용을 합니다. 즉 우리 몸속의 활성산소를 제거해주고 세포들이 노화하는 것을 방지하는 효능이 있습니다.
보이차 효능 5. 몸속 독소를 배출해준다.
보이차 효능 다섯 번째로는 몸속 독소를 배출해준다는 것입니다. 보이차는 혈관속 노폐물과 지방을 배출하는 효능이 있으며 혈액순환에 효과적입니다. 그렇기 때문에 몸에 독소가 쌓이면 노폐물과 같이 배출을 하며 활성산소를 제거해 염증이나 독소가 생성되지 않게 하는 효능이 있습니다.
보이차 효능 6. 피부 미용에 쓰인다.
보이차 효능 여섯 번째로는 피부 미용에 쓰입니다. 보이차의 비타민 C성분과 카테킨 성분이 포함되어 있는데 이 성분들은 우리 피부에 생성되는 활성산소를 제거해 줍니다. 따라서 피부에 생기는 기미, 주근깨를 방지하고 노화가 되는 것을 막아줍니다.
보이차 효능 7. 고혈압 예방
보이차 효능 일곱번째로는 고혈압을 예방합니다. 보이차의 카테킨 성분은 우리 몸속 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 앞서 말한적 있습니다. 또한 내부에 쌓인 노폐물을 제거해주기 때문에 혈관속 압력을 조절해주기 때문에 보이차의 효능 중 고혈압 예방도 들 수 있습니다.
보이차 효능 8. 암을 예방한다.
보이차 효능 여덟 번째로는 암을 예방하는 것입니다. 보이차에는 카테킨, 비타민C 성분이 풍부하며 이성분들은 황산화 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 그렇기에 우리 몸속 염증이나 암 생성을 막는데요. 특히 몸속 생성된 활성산소를 제거해주어 암을 예방하는 효능이 있습니다.
보이차 효능 9. 간 기능 강화, 숙취해소에 도움이 된다.
보이차 효능 아홉 번째로는 간의 기능을 강화시키고 숙취해소에 도움이 된다는 것입니다. 보이차에는 알코올을 분해해주는 효능이 있으며 간 내부에 막을 형성하여 간을 보호합니다. 간속에 쌓이 독소를 배출해주기 때문에 숙취해소 효능이 있습니다.
보이차 효능 10. 면역력 증진시킨다.
보이차 효능 열 번째로는 우리 몸의 면역력을 증진시킨다는 것입니다. 보이차 속 비타민 C 성분은 우리 몸속에서 항산화작용을 하고 바이러스나 각종 세균이 침투하는 것을 막기 때문에 면역력 증진의 효능이 있습니다.
보이차 효능 11. 스트레스를 해소한다.
보이차 효능 열한 번째로는 스트레스를 해소한다는 것입니다. 보이차는 예로부터 신경을 아정시키고 정신적 스트레스를 해소하는 건강차 였습니다. 보이차의 테아닌 성분 때문에 몸을 이완시켜 주고 불면증 개선에도 효능이 있습니다.
보이차 효능 12. 소화기능 개선
보이차 효능 열두번째로는 소화기능을 개선한다는 것입니다. 보이차는 끈적한 점액이 있어 마시게 되면 위에 점막을 형성하고 위산으로부터 위장을 보호합니다. 그렇기 때문에 보이차를 꾸준히 마시면 소화기능을 개선하는데 효능이 있습니다.
보이차 부작용
보이차는 정말 많은 효능이 있는 건강차입니다. 그럼 보이차를 매일 물처럼 마시는 것이 과연 좋을까요? 보이차에는 카페인 성분이 소량 함유되어 있기 때문에 하루에 많은 양을 먹으면 부작용이 생길 수 있습니다. 보이차의 효능중 스트레스 완화, 몸의 이완 기능은 반대로 말하면 너무 많이 섭취시 불면증을 유발하기도 합니다.
또한 많은 양을 한번에 섭취하면 복통, 구토 등 보이차 부작용이 나올 수 있으니 건강차라고 해도 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 보이차는 이뇨작용이 탁월하기 때문에 너무 많은 양을 먹으면 수분 부족, 탈수현상이 일어날 수도 있으며 변비를 유발하기도 합니다.
건강차 이기도 하지만 카페인이 소량 함유되어 있기 때문에 어린 아이들이나 임산부들은 조심해서 먹는 것이 좋습니다. 오늘은 보이차 효능 및 부작용 무엇일까? 에 대해서 알아보았습니다.
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